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dimanche 01 décembre 2013

1 Décembre 2013, 16:16 carnet alimentaire

Objectifs : soupe/yaourt

Journée parfaite hier. aujourd'hui je continue sur la même lancée ! Après une journée de jeûne hydrique, je réintroduis les aliments doucement. Aujourd'hui je garde les mêmes liquides qu'hier + soupe et yaourt ou fromage blanc.

 

matin : rien

matinée : 1 café au lait

midi : 1 verre de lait

après-midi : 1 bol de soupe, 1 fromage blanc 0 %

soir : thé, lait, 1 yaourt 0% vanille

40 squats et 50 abdos

dimanche 01 décembre 2013

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