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mardi 03 décembre 2013

3 Décembre 2013, 18:24 carnet alimentaire

Objectif : pas de crise

La balance a été clémente et ne m'a pas tenue rigueur de ma crise d'hier soir. Donc je suis toujours à 55, 5 kg. Mais comme j'ai mes règles ... je ne suis pas sur que ce soit très fiable ! Bref.

En tout cas ça m'a motivée à pas criser aujourd'hui afin que demain la pesée soit bonne (pas de prise de poids, une petite perte ?)

 

matin : rien (pas le temps

matinée : rien (machine à café en panne)

midi : 1 banane, 25 cL de coca light

après-midi : 1 café au lait, 2 biscuits Gerblé coco, 25 cL de coca-light, 1 thé avec un nuage de lait

soir : 1 galette de riz, 1 carré frais 0 %

40 minutes de marche dans la journée

50 squats + 65 abdos

 

mardi 03 décembre 2013

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